<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>首爱昆山 - 健康公社</title>
    <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=339</link>
    <description>Latest 20 threads of 健康公社</description>
    <copyright>Copyright(C) 首爱昆山</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sun, 20 May 2012 16:52:23 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>http://jiankang.shoio.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>首爱昆山</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>你知道你缺哪种维生素吗？</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2356</link>
      <description><![CDATA[①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；[/backcolor]②口臭：缺维生素B6、锌；[/backcolor]
③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；[/backcolor]
④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；[/backcolor]
⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；[/backcolor]
⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>江湖百晓生</author>
      <pubDate>Mon, 21 Nov 2011 01:28:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果养颜偏方惊人骗局</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2268</link>
      <description><![CDATA[水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白： ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>若寒</author>
      <pubDate>Fri, 18 Nov 2011 01:54:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揭秘睡眠不足是导致“过劳死”的主因</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2267</link>
      <description><![CDATA[核心提示：专家说，无论何种情况，睡眠要放在第一位。睡眠不足的情况下还费时间去运动、休闲反而增加身体消耗。正常情况下小学生得睡8～10小时，成年人睡眠也一般要求达到七八小时。 

　　现代社会高速发展，职场竞争极大，对任何岗位的要求都很高，“过劳”几乎成一社 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>若寒</author>
      <pubDate>Fri, 18 Nov 2011 01:48:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4种睡前行为偷了他的睡眠</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2241</link>
      <description><![CDATA[　　2吃宵夜　　一些夜猫族男人谨遵空腹入眠的理念。其实这样会影响睡眠质量，饥饿感经常向大脑传输信号，导致辗转反侧、惊醒等状况。当然，如果睡前吃得过饱，让消化系统一直处于紧张的工作状态不能休息，也不利于睡眠。　　只是这样吗？其实不然！　　如果睡觉时间比 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>若寒</author>
      <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 07:24:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健脑6方式 别被你的大脑忽悠了</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2235</link>
      <description><![CDATA[　你是否偶尔感觉大脑不中用？一看见数字就头疼，记不住一大堆电话号码？便笺粘满桌，却还是差点误了与客户开会？最要命的是，取款机前你忘了密码？别急，看看我们提供的健脑方案，别让你的脑子“忽悠”了你。
　　脑子越用越灵　　一个很好的例证是，拥有某些熟练技能 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>若寒</author>
      <pubDate>Thu, 17 Nov 2011 07:03:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕妇冬季养生应多吃的6大食品</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2149</link>
      <description><![CDATA[　不同季节，孕妈妈都会有不同的营养进补方式。冬天到了，孕妈妈们应该如何抓住这个进补的大好时机，为胎儿养好身子呢?下面为大家推荐6款最适合孕妇冬天食用的食品。


　　1、葡萄干
　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/14/0939276dhhs7hf971t79hf.jpg" length="155080" type="image/jpeg" />      <pubDate>Mon, 14 Nov 2011 01:40:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6个信号提示身体要生大病</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2120</link>
      <description><![CDATA[导读：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。以下的六个时间段如果出现下述的信号，你一定要当心。　一、起床后的警示信号
　　1、早晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
    　2、如果在起床活动20分钟后 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>我就是峰峰峰峰</author>
      <pubDate>Sat, 12 Nov 2011 01:16:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>研究显示手机可能损害健康 长期使用或患脑瘤</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2098</link>
      <description><![CDATA[中新网11月10日电 据“中央社”9日报道，英国科学家表示，手机可能是“健康的定时炸弹”。目前科学家们正力促官员向民众发布警讯。
　　英国科学家称，有超过200篇的学术研究认为，使用手机与脑瘤等严重健康状况有关。这些科学家认为英国政府轻视了潜在的健康风险，尤其 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
      <pubDate>Fri, 11 Nov 2011 01:14:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮食性格决定你的健康命运</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2097</link>
      <description><![CDATA[我们一日三餐，一辈子要吃数万顿饭，吃什么，怎么吃，在很大程度上影响着我们的身体情况。我们经常听到一句话说，这个病是吃出来的！今天我们就来了解一下，饮食习惯是如何决定我们的健康情况的。

点击图片查看下一页 

 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/11/090931aag8k8agaulmcdka.jpg" length="82726" type="image/jpeg" />      <pubDate>Fri, 11 Nov 2011 01:11:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>立冬之后 自制苓贝秋梨膏止咳化痰</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2090</link>
      <description><![CDATA[食材：秋梨500g，川贝母6g、茯苓12g、蜂蜜少许、砂糖少许
　　做法：
　　1、秋梨洗净，榨干梨汁；
　　2、在梨汁中加入砂糖、蜂蜜，用火熬制；
　　3、随后再加入打成粉状的川贝母、茯苓，用微火熬至浓稠状时即成。　　 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/11/090212gu5wwglmlg44gygy.jpg" length="176671" type="image/jpeg" />      <pubDate>Fri, 11 Nov 2011 01:02:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>食疗去雀斑的方法</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1866</link>
      <description><![CDATA[中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
　　1、胡桃芝麻饮
　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
      <pubDate>Wed, 09 Nov 2011 01:44:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>嘴里的五味预示哪些病？</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1837</link>
      <description><![CDATA[话说，鼻闻香臭，舌尝五味。如果有一天吃什么东西都味同嚼蜡，那生活也就失去了意义。相反，如果嘴里经常感觉有异味，比如泛酸、口苦、发甜，也不可大意，因为这常是患有某种疾病的信号。 
　　口甜：脾热 酶的分泌异常
　　一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>若寒</author>
      <pubDate>Tue, 08 Nov 2011 09:52:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>让煮饭更有营养的方法</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1808</link>
      <description><![CDATA[在生活中您是如何蒸饭煮饭的呢?我们所见到的，一般都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的饮食习惯了，那么现在营养学家告诉您正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。
　　开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃ ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
      <pubDate>Tue, 08 Nov 2011 03:25:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康营养米饭有哪些</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1803</link>
      <description><![CDATA[　健康营养米饭有哪些
　　1、最滋补的是粳米
　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>蓝色天空</author>
      <pubDate>Tue, 08 Nov 2011 03:23:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>豆浆鸡蛋千万不能同食</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1683</link>
      <description><![CDATA[豆浆鸡蛋千万不能同食有些人吃早餐爱拿豆浆冲鸡蛋喝，认为既省事，也吸收了丰富的蛋白质。真是这样吗？中国营养委员会专家指出，鸡蛋与豆浆不宜同食。从科学角度讲，两者同食不仅没有加倍摄入蛋白质，反而影响了蛋白质 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>颦儿</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/07/091315h5ejb35pgooqs52l.jpg" length="20720" type="image/jpeg" />      <pubDate>Mon, 07 Nov 2011 01:12:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康营养米饭有哪些</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1588</link>
      <description><![CDATA[健康营养米饭有哪些
　　1、最滋补的是粳米
　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>我就是峰峰峰峰</author>
      <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 01:16:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>遵循规律更健康 女性食疗有期可依</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1502</link>
      <description><![CDATA[女性养生不同于男性的地方在于，女性每月会有月经期，而养生方法也要依据女性的生理周期而做变化。这样才能起到养生的良好作用。给女性朋友推荐几个食疗的方子，这里把一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用的人群是气血不调、精力疲乏、面 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>myforr</author>
      <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 00:45:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生警惕：常吃12种食物会降低智商(组图)</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1501</link>
      <description><![CDATA[松花蛋　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。[/backcolor]　　泡泡糖　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>myforr</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/02/0844065hwzo9cr85r8zpc8.jpg" length="294141" type="image/jpeg" />      <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 00:45:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生警惕：七个坏习惯让脸越变越大(组图)</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1500</link>
      <description><![CDATA[现今很多天生面部骨骼就小的艺人们的“V”形脸都让我们羡慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良的生活习惯还是会让你的脸一天比一天大。因为习惯而变成大饼脸，岂不是让你更郁闷？下面就跟小编来一起看看，到底哪 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>myforr</author>
<enclosure url="http://jiankang.shoio.com/data/attachment/forum/201111/02/083606q89ak4sb1d19ia9w.jpg" length="27773" type="image/jpeg" />      <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 00:38:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>多吃菌类食物可以预防乳腺癌</title>
      <link>http://jiankang.shoio.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1498</link>
      <description><![CDATA[第一类　食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类　鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳 ...]]></description>
      <category>健康公社</category>
      <author>首爱网</author>
      <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 00:33:09 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
